po prostu

Noo w sumie to nie ... Po prostu przed wakacjami zeby fajnie wyglądać . Jutro jeszcze podeśle zdjęcia jak wyglądamy teraz . Możemy ćwiczyć dłużej .

[...] temat rzeka: oczywiście nie napisałeś jak wygląda Twój trening na siłowni oczywiście nie napisałeś ile km biegasz oczywiście nie napisałeś jakie są Twoje cele Po mojemu jesli nie przerzucasz na siłowni kilkunastu ton to raczej nie ona jest winna. Masz po prostu słabą kondychę bo przez miesiąc jakiegoś nieregularnego biegania jej nie wyrobisz

[...] możliwość oglądać - gimnastycy, tancerze, lub choćby JCVD (luib jego dubler, Senofonte). Są to osoby niesamowicie rozciągnięte, i również - o bardzo rozwiniętych mięśniach nóg. Czyli - podsumowując - żeby móc z powodzeniem rozciągać - trzeba mieć co. Dlatego trzeba rozwijac mięśnie, które chcemy rozciągnąć - po prostu - trenując je. I już.

Wiesz, naczytalem sie juz baaardzo duzo o podrabianych omkach, dlatego nie jestem co do nich tak przekonany, po prostu nie chce ryzykowac. Na pewno podroby zdarzaja sie i w przypadku Sustanonu. Jednak jakbym mial dostep do omena z apteki, to lepiej wlasnie jego?? (tu juz nie bedzie chodzilo o cene)... There is only one way to come into this [...]

moze taka genetyke masz.... po prostu dojrzewasz szybciej

[...] czy mało, w kazdym badz razie tak to wyglada... tak to wyglada, klatka troche sie ruszyła, co polecasz mi teraz zrobić z tym treningiem? Zmienić na jakąś odmiane FBW czy po prostu robić ten tylko ze zmienic chwyt, czy zmienić sztangielki na sztangę? Przyznam szczerze ze troche monotonnie zaczyna sie robic, mimo ze ciezary poszły w góre... choć [...]

[...] tylko w bajkach o smoku wawelskim PS; przepraszam za uzycie nadmiernej ilosci slow wulgarnych Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-28 15:34:53 zakochałem się po prostu "o proporcjach słyszałeś tylko w bajkach o smoku wawelskim" - Nobla za to! A teraz: Nie rozumiem tylko po co Dreamevil dodaje takie uszczypliwe komentarze, ehh. Mogłeś [...]

[...] ograniczac wegle proste i z wysokim IG. Mam kumpla(partner treningowy), ktory zlapal na samym jedzeniu w 4 miesiace ok. 13kg masy(normalnie znajomi go nie poznaja hehe). Po prostu wzial sie za siebie i zaczal pozadnie jesc co 3 godzinki, 5-7 posilkow dziennie(pochwale sie: cwiczy pod moim skrzydlem i okiem ) Cwiczy juz jakies 3 lata. Fakt, ze [...]

Po prostu rob normalny trening na wszystkie partie miesni i po pewnym czasie bedziesz widzial co i jak sie rozwija. Pozdrawiam.

[...] zapomniałem tu wspomnieć o tym, że mnie ćwiczenie na siłowni nie interesuj/co zauważyłem już tu w wielu postach wielu notorycznie namawia/ wystarczą mi treningi SW, basen, bieganie, rower. Po prostu preferuję ćwiczenie we własnym zakresie w warunkach domowych i w tym kontekście zadałem tu powyższe pytanie. Dzięki za sugestie tym co już napisali.

bambucza88: wykorzystałeś do samoobrony w konkretnej sytuacji zagrożenia improwizowany przedmiot, którego walor polegał na imitowaniu prawdziwej broni. Po prostu blef. I bardzo, bardzo dobrze. Cel został osiągnięty, krzywda się nikomu nie stała. Ale jak to bywa z blefami - szybko się zużywają. Nie czyń z tego reguły, czy wręcz nie opieraj na tym [...]

[...] najlepszymi zawodnikami na globie, posiada zdecydowanie najwyzszy poziom wśród wszystkich kontynentów nie twierdzę, że wymienieni przez Ciebie kopacze są beznadziejni.Po prostu są brazylijczykami, już to daje im przewagę-w tym momencie sam sobie zaprzeczasz Ja osobiście nie mogę ocenić faktycznego poziomu ligi Brazylijskiej,nie wiem jak [...]

Widney. Rozumiem o co ci chodzi, szukam tylko pomocy czego nie musisz od razu potępiać. Chce się po prostu odżywiać się zdrowiej, jak najlepiej jak to możliwe i dopasować to do treningu. Nigdy nie miałem z poważniejszą dietą styczności, dlatego napisałem tutaj. Można to chyba zrozumieć. Postaram się ułożyć ją sam, potem ją umieszczę i poproszę aby [...]

[...] początku radze uważać, i jeśli w ogole, to stosowac bardzo mało ciężary i KONIECZNIE pas. Co do bicepsa, to wyizoluj go- pewnie nie masz modlitewnika, ale to nie problem. Po prostu podnieś ławkę, oprzyj o swoje ciało, i połóż reke na niej, w ten sposób, aby zblokować triceps. Piątek: Jeśli masz problemy z nogami to uwazaj, ale nie wolno ich [...]

@syzyf1000 "Arnold kiedyś powiedział takie piękne zdanie, że najważniejsze w treningach siłowych, to pokonać barierę bólu. To odróżnia przeciętniaka od mistrza." Myślę że napinacze(kulturyści) nie wiedzą co to pokonywanie bólu ;) @kolega wyżej jak szukasz czegoś nowego to po prostu ułóż kolejne FBW zmieniając ćwiczenia ;)

jestem po artroskopii kolana i taki wniosek wypełnia lekarz czy tez ortopeda, udałem sie do "sklepu z ortezami" i po prostu oni wysłali ten kwitek do nfz i po tygodniu zaplaciłem groszowe sprawy za orteze ;)

[...] i nie ma tam FBW A/B dostosowanego do moich potrzeb ławka regulowan/sztanga/sztangielki/stojaki/modlitewnik/prasa do nog, drazek Nie wykonam mc i cwiczen z wyciagu bo po prostu go nie posiadam tak samo jak poreczy. I mam pytanie A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki w [...]

[...] więc jadlem do tego masło orzechowe naturalne. Najlepiej z rana z tego co wiem białka jaj + żółtka. wegli z samego rana nie stosuje, dobrze sie tak czuje. Na ten moment po prostu jem skrzydełka ze skóra oraz pałki dlatego nie leje oliwy do tego bo skóra ma dość tłuszczy. Szkoda że nie takich zdrowych. I tak robie wszystko na parze wiec nie jest [...]

[...] nie ma sensu. To jest dobre na siłe przy małych powtórzeniach. Na wytrzymałość to droga na około. Ale sa tacy co takie plany polecaja. Tyle ze dwa razy na forum widziałem, ze jadacy takimi planami padali. podobnie jak padaja planami 100 pompek. Trzeba w serii zwiększać ilość powtórzeń. Ćwiczyć po prostu trzeba to co chce się wyćwiczyć.

patryk 21 wydaje mi się że gdzies kiedyś naciąłem się na ten plan o którym piszesz...Masz moze do niego link? Nie pamiętam go za bardzo,a moze po prostu źle coś robiłeś ;-)